Наш мозг не любит простоты. — 29 января 2026 г. в 12:59:52.480
Наш мозг не любит простоты. Ему почему-то кажется: если звучит просто — значит, херня какая-то. Не сработает. Если нет танцев с бубнами, страданий и сложной схемы на 10 листов — тоже херня. Нам такое не надо! Нам подавай поизвращеннее! Чтобы через тернии к звездам! В Лабе лежат 2 упражнения. Простые до усрачки. Но за 5-7 дней они решают вопрос мыслемешалки в голове перед сном и, как следствие, дают нормальный, глубокий сон. Знаете, что в этом самое сложное? Не сделать. Сделать — дело 5 минут. Сложно объяснить мозгу клиента, ЗАЧЕМ это делать. «Просто делай несколько дней, и потом обсудим». А сложно это лишь потому, что наш мозг ненавидит неопределенность. Это его главный враг. Эволюционно неопределенность = смерть (вдруг там тигр в кустах?). Поэтому мозг рассуждает так: «Вот я знаю, как тут. Да, тут плохо. Да, я не сплю, тревожусь, денег мало, Самозванец орет так, что уши закладывает. НО! Я знаю каждый угол этого болота. Я знаю, как в нем выживать. Мне тут СПОКОЙНО, потому что предсказуемо». А вот там, в "новой жизни" — я не знаю. Что будет, если я заткну Самозванца? Придется проявляться? А вдруг помидорами закидают? А вдруг я заработаю миллион, и что мне с ним делать? Там, в «лучшей жизни», для мозга — сплошной туман и тигры. Ему страшно до усрачки. И мы выбираем оставаться в херовой, но определенности. Что с этим делать? Перестать ждать, что страх уйдет. Он не уйдет. Мозг всегда будет орать «Не ходи туда!». Ваша задача — включить ту часть себя, которая выше инстинктов, и сделать 3 шага: 1. Признать: «Да, мне страшно, потому что непонятно. Это норм». Не боритесь со страхом, просто заметьте его. 2. Снизить важность: Не надо думать «я меняю всю жизнь навсегда». Скажи мозгу: «Мы просто попробуем эту фигню на 6 недель. Не понравится — вернемся обратно в свое уютное болото». Мозг успокоится: «А, ну если временно, то ладно». 3. Идти не в одиночку: Когда ты идешь в темноту одна — это ужас. Когда ты идешь с проводником, у которого есть фонарь и карта — это приключение. Простота работает именно потому, что она обходит защитные механизмы. Пока твой мозг ищет подвох, тело уже получает результат. А тех, кому надоело вестись на бубнеж мозга, жду в февральском практикуме. До встречи!