🍺Что важно знать о популярном летнем напитке?
🍺Что важно знать о популярном летнем напитке? Сегодня отмечается День русского кваса. Давайте разберемся, полезен ли он, кому и сколько его пить, а кому совсем не стоит. ⭐ Квас — источник полезных веществ. В нем содержатся: - витамины группы B — поддерживают нервную систему и энергетический обмен), - молочнокислые бактерии — улучшают пищеварение и микрофлору кишечника, - аминокислоты и микроэлементы (кальций, магний, фосфор) — помогают восполнить потерю солей при потении, - углекислота — слегка тонизирует и утоляет жажду. Благодаря этому квас хорошо увлажняет и даже снижает усталость. Он ускоряет метаболизм, положительно воздействует на сердце, сосуды и желудочно-кишечный тракт. Этот напиток особенно подходит тем, кто занимается спортом или ведёт подвижный образ жизни. ❗Важно: квас не заменяет воду! Он противопоказан, если у вас гастрит, диабет, подагра или аллергия на дрожжи. Пейте не более 1–2 стаканов охлаждённого (но не ледяного) кваса в день и лучше после еды, а не на голодный желудок. А вы любите квас после смены?