🍏 ПП-шарлотка для снижения веса — 12 сентября 2026 г. в 18:30:12.550
🍏 ПП-шарлотка для снижения веса 🚩Нежный, ароматный и лёгкий яблочный пирог — без сахара и лишних калорий. Прекрасно подходит к чашке чая или в качестве полезного десерта после еды 💚 ✅Ингредиенты (форма 18–20 см): 🍏 Яблоки — 350 г (2–3 шт., нарезать тонкими дольками) 🥚 Яйца — 2 шт. 🌾 Овсяная мука — 100 г 🧁 Разрыхлитель — 1 ч. л. 🥛 Натуральный йогурт 2% — 80 г 🍯 Подсластитель — по вкусу 🧂 Щепотка соли ✨ Корица — 0,5 ч. л. (по желанию) ✅Приготовление: 1⃣ Взбейте яйца с подсластителем и щепоткой соли до лёгкой пены. 2⃣ Вмешайте йогурт. 3⃣ Добавьте овсяную муку и разрыхлитель, приготовьте однородное тесто. 4⃣ Яблоки нарежьте тонкими дольками: часть вмешайте в тесто, часть отложите для украшения сверху. 5⃣ Застелите форму пергаментом, вылейте тесто и разложите яблочные дольки на поверхности. 6⃣ Выпекайте при 180°C 35–40 минут до золотистой корочки. Остудите полностью — так шарлотка станет плотнее и ароматнее. 💚 Пищевая ценность (на 100 г): 118 ккал • Белки 5 г • Жиры 3 г • Углеводы 18 г 🚩Отличный вариант лёгкого десерта, когда хочется сладкого, но без вреда для фигуры 🍏✨