🧠 Усталость — не слабость. Это сигнал.
🧠 Усталость — не слабость. Это сигнал. С 5 по 11 октября проходит Неделя сохранения психического здоровья. Психика — это не «просто нервы». На нее влияют биологические, психологические и социальные факторы: 🧬наследственность и здоровье; 😰уровень стресса и самооценка; 💼отношения в семье и на работе; 🏃образ жизни — сон, питание, активность. 🌐Постоянный поток новостей и соцсети повышают тревожность. Шум, недостаток света и тесное жилье постепенно истощают ресурс. Понимание этих факторов помогает вовремя заметить риски и укрепить психическое здоровье через режим, общение и отдых 🧘 #ПсихическоеЗдоровье #ЗаботаОСебе #ЗОЖ #РязанскаяОбласть
218 просмотров