Можно ли есть макароны на ночь?
Можно ли есть макароны на ночь? Сегодня засиделась на работе, пришла поздно, сил готовить ужин нет. В холодильнике только остатки вчерашних макарон. Я слышала, что углеводы вечером - это просто катастрофа для фигуры, но голод не тетка. Вот и думаю: можно ли есть макароны на ночь вообще, или лучше лечь спать на пустой желудок? Вдруг они отложатся прям на боках? Но с другой стороны, я читала, что макароны из твердых сортов пшеницы даже полезны, так как содержат клетчатку. И еще вопрос: можно ли есть макароны вечером, если я совсем без сил и хочу просто умереть от голода? Может, есть какие-то лайфхаки, чтобы свести вред к минимуму? Например, не добавлять масло или есть их холодными? И главное: можно ли их есть перед сном за час, чтобы не мучиться бессонницей от голода, или лучше выпить кефир?