🧠 Подмосковный нарколог рассказал о влиянии алкоголя на тревожность и депрессию
🧠 Подмосковный нарколог рассказал о влиянии алкоголя на тревожность и депрессию Главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин объяснил: ощущение спокойствия после алкоголя обманчиво. Когда его действие проходит, тревога и подавленность могут усилиться. «Но как только опьянение отступает, уровень гормонов резко снижается, из-за чего накатывают острая тревога и тоска. А еще прием алкоголя снижает уровень сахара в крови из-за этого к утру после выпивки уровень глюкозы в крови резко снижается, что вызывает сильную слабость, тремор и нарастающую тревогу», — рассказал Виталий Холдин. Вместо попыток заглушить переживания врач советует простые методы саморегуляции — соблюдать режим дня, практиковать дыхательные упражнения и добавлять легкую физическую активность. Если тревога мешает жить, стоит обратиться к психологу. Подпишись на «Радио 1» в Max | Прислать новость