📱 Короткие видео перед сном: чем они вредят организму
📱 Короткие видео перед сном: чем они вредят организму Заведующая центром общественного здоровья Химкинской больницы Ольга Чиркова в беседе с «Радио 1» заявила: короткие видео и новости перед сном возбуждают нервную систему и мешают выработке мелатонина, необходимого для сна. «Не надо смотреть на ночь ничего. Читайте книжку — быстрее уснете. Здесь нужно работать с силой воли и разумом. Следует понимать, что это прожигание здоровья», — посоветовала специалист. Он добавила, что результат такой работы над собой — нормальный сон, ясная голова и больше времени на действительно важные вещи. Подпишись на «Радио 1» в Max | Прислать новость
192 просмотров