Как заниматься фитнесом или спортом, чтобы хотелось продолжать? Почему многие, купив аб...
Как заниматься фитнесом или спортом, чтобы хотелось продолжать? Почему многие, купив абонемент в спортзал, бросают тренировки через 2-3 недели? 💬 Важно давать телу не только работу, но и отдых, говорит фитнес-тренер Илья Кувшинов. - Мы даем на тренировках стимул, а когда восстанавливаемся, тело строит новые «материалы», чтобы адаптироваться к нагрузкам. Грамотная программа занятий это учитывает, чтобы человек чувствовал постоянный тонус, а не усталость. ❓Как подобрать для себя адекватную нагрузку? ❓Что важнее: техника или интенсивность тренировок? ❓Почему лучше ставить микроцели для каждой тренировки и не забывать поощрять себя за хорошие результаты? Советы фитнес-тренера 👉 в нашей программе (16+) Реклама. Кувшинов Илья Алексеевич. ИНН 434596195018. Erid:2SDnjcLvXGP