Крылатое выражение «Движение — это жизнь» появилось не на пустом месте. Чем больше мы д... — 23 сентября 2026 г. в 12:47:01.166
Крылатое выражение «Движение — это жизнь» появилось не на пустом месте. Чем больше мы двигаемся, и чем разнообразнее наши движения — тем большую нагрузку мы даем мышцам, связкам и суставам, продлевая их работоспособность. - Наши суставы любят разнообразие, а не покой. Если мы делаем одни и те же движения — они привыкают к ним. Это касается не только бытовой активности, но и активности в спортивном зале — упражнения и нагрузка на суставы и связки должны быть разными, отмечает фитнес-тренер Илья Кувшинов. ❓Почему суставы «скрипят», и стоит ли этого бояться, если нет боли? ❓Что такое «смазка» сустава, и почему она вырабатывается только при движении? ❓Правда ли, что суставы стареют, и как продлить их молодость? Советы фитнес-тренера 👉 в нашей программе(16+) Реклама. Кувшинов Илья Алексеевич. ИНН 434596195018. Erid: 2SDnjdTsr1y