🍂 Осенняя хандра или депрессия: Психолог объяснила, когда необходимо обращаться за пом...
🍂 Осенняя хандра или депрессия: Психолог объяснила, когда необходимо обращаться за помощью к специалисту Психолог Екатерина Михайлова сообщила, что хотя строгого диагноза «осенняя депрессия» нет, существует подтип клинической депрессии, характеризующийся регулярным появлением эпизодов в определённое время года — обычно осенью и зимой, — и которые полностью исчезают весной или летом. «Обычная сезонная хандра — это адаптация организма к короткому световому дню. Она проявляется лёгкой усталостью, грустью, сниженным общим тонусом. Если выспаться, встретиться с друзьями, прогуляться в солнечный день состояние улучшается. Но если подавленное состояние и постоянная усталость держатся почти каждый день более двух недель и мешают работать, общаться, следить за собой, то это уже повод обратиться к специалисту, особенно если такое состояние повторяется из года в год, в одно и то же время», — объяснила она. Также психолог добавила, что игнорирование подобных состояний опасно и может привести к серьёзным последствиям, включая ухудшение когнитивных функций, проблемы в отношениях, злоупотребление психоактивными веществами и даже развитие суицидальных мыслей. Изображение сгенерировано ИИ