Большие бёдра — залог долгой и здоровой жизни 💪
Большие бёдра — залог долгой и здоровой жизни 💪 Учёные выяснили, что у людей с сильными мышцами бёдер риск смерти ниже на 23 %, а риск сердечно‑сосудистых заболеваний — на 34 %. Также уменьшается вероятность развития диабета и проблем с мозгом. Квадрицепсы — одни из самых крупных мышц тела: они отвечают за повседневные движения и защищают суставы. Поэтому лучший способ продлить жизнь — тренировать ноги: выполнять приседания, жимы, выпады и становую тягу. Источник: газета.ру
591 просмотров