Эндокринолог Егана Королева: "Кофеин подавляет низкочастотную активность в фазе глубоко... — 3 июня 2026 г. в 18:49:26.618
Эндокринолог Егана Королева: "Кофеин подавляет низкочастотную активность в фазе глубокого сна. Это значит, что человек как бы спит, и довольно крепко, но мозг в это время находится в легком бодрствовании" Ученые нашли связь между потреблением кофе и невозможностью выспаться Эндокринолог, заведующая отделением лечебного питания Центральной клинической больницы Управления делами Президента России Егана Королева в прямом эфире радиоканала "Слушаем!" на Радио России: "Научные исследования говорят о том, что кофеин блокирует аденоидные рецепторы, которые сообщают мозгу об усталости, и в результате мозг может не погружаться в глубокие восстанавливающие фазы сна, из-за чего полноценного отдыха не происходит, даже если человек проспал восемь часов. Также было проанализировано более 32 исследований, в которых изучалась именно связь между употреблением кофеина и его влиянием на участки сна. С помощью специального мониторинга смотрят не только, как человек спит, засыпает ли он после кофе, а смотрят именно фазы сна. В итоге пришли к выводу, что кофеин подавляет низкочастотную активность в фазе глубокого сна. Это значит, что человек как бы спит, и довольно крепко, но мозг в это время находится в легком возбуждении и в бодрствовании". Слушать на платформе "СМОТРИМ" Подписывайтесь на Радио России в MAX @radiorossii и скачивайте официальное приложение Радио России!