Питание и спорт: есть ли формула успеха — 15 июля 2026 г. в 08:43:15.681
Питание и спорт: есть ли формула успеха В спорте питание давно стало частью тренировочного процесса. Рацион спортсменов помогает не только поддерживать форму, но и восстанавливаться после нагрузок, набирать мышечную массу и получать энергию для тренировок. При этом вокруг темы до сих пор много мифов: нужно ли не есть после шести, правда ли углеводы мешают результату, работают ли протеин, BCAA и креатин или это просто маркетинг. Этой теме посвящен новый выпуск совместного проекта Петербургского дневника, «Радио «Зенит» и Общественного совета при Комитете по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга — «О, спорт». Ведущие и эксперты обсудили, как питание влияет на спортивный результат, чем рацион спортсмена отличается от обычного здорового питания и какие правила действительно работают. В гостях побывала Анна Турушева, д.м.н., профессор кафедры семейной медицины СЗГМУ им И.И. Мечникова, заведующий лаборатории нейрофизиологии движения и спорта ИМЧ РАН. Эксперты – Дарья Рябухина, чемпионка СПб, вице-чемпионка России и мира в категории фитнес-бикини и Александр Юдин , вице- чемпион мира по хоккею , заслуженный мастер спорта, первый российский тафгай. СЛУШАТЬ ПОДКАСТ