С утра — без раскачки. — 26 июня 2026 г. в 08:21:42.849
С утра — без раскачки. Проснулся и сразу — тренировка с Михаилом Прыгуновым. Никакого спортзала: коврик, видео, и поехали. Стараюсь держать график — минимум два раза в неделю давать телу нормальную нагрузку. Если вы хоть раз проходили такие занятия, то знаете: это серьёзное испытание. Но именно в этом и суть. Чтобы взять себя в руки, нужно сначала приручить собственное тело. Заставить его делать то, что полезно, и отучить от того, что тянет вниз. — не жрать всякую дрянь; — не поливать людей грязью; — держать язык и мысли в узде. Всё просто, но даётся непросто. Сегодня ко мне присоединился мой 10-летний сын. Прошёл всю программу вместе со мной, а когда я вырубился на финише, он спокойно накрутил ещё пару кругов. Так что сегодня он меня переиграл — молодёжь, ничего не скажешь. 8 месяцев я методично проходил программу. И сегодня — маленькая победа: я наконец осилил 24-ю тренировку до конца. Полностью, без скидок. А вы готовы проверить, насколько вы владеете собой? Вот ссылка на это же видео — попробуйте пройти тренировку и оцените свой уровень осознанности: Все дополнительные практики и материалы ищите в закреплённом сообщении в Максе. Действуйте!