🎯 КАКИЕ ВИТАМИНЫ ВЫБРАТЬ — 31 августа 2026 г. в 14:45:01.989
🎯 КАКИЕ ВИТАМИНЫ ВЫБРАТЬ На Горячую линию поступил важный вопрос: «Добрый день! Очень хочу попросить рекомендацию хороших витаминов. То беременность, то кормлю грудью, не успеваю восстановиться. А что конкретно купить в аптеке не знаю, чтобы ещё и кормить можно было, и, в целом, не бесполезную вещь. Огромное спасибо!» 🏥 На вопрос ответит врач акушер-гинеколог Астапенко Екатерина Федоровна: «Добрый день! К сожалению, в рамках ответа на вопрос мы не имеем права давать конкретные названия препаратов. Как врач акушер-гинеколог, я советую начать с консультации врача-терапевта или акушера-гинеколога, которые смогут оценить Ваши жалобы и объективное состояние, дать рекомендации по обследованию. В целом, рутинное назначение поливитаминов не рекомендуется. Стоит соблюдать базовые принципы здорового образа жизни: сбалансированное питание с достаточным количеством белка и «хороших» жиров, достаточный сон (не менее 7 часов для женщин), ограничить гаджеты перед сном, умеренные физические нагрузки (не менее 150 минут в неделю). В России с учётом климатических особенностей и высокой частоты дефицита витамина Д (на основе клинических рекомендаций Союза педиатров России 2024 и проекта клинических рекомендаций российской ассоциации эндокринологов 2021), взрослым можно рекомендовать профилактический прием витамина Д в дозировке 1000 МЕ». 🍬 А какие витамины принимаете вы? #РР_горячая_линия