«Важно не делить себя на „хорошего“ и „плохого“»: в Раифском СУВУ прошло занятие по сам...
«Важно не делить себя на „хорошего“ и „плохого“»: в Раифском СУВУ прошло занятие по самопринятию Педагог-психолог Софья Денисовна Ивлева провела с учащимися 11 «В» класса занятие, направленное на развитие самопринятия, уверенности в себе и толерантного отношения к окружающим. — Сегодня мы поговорим о том, как важно принимать себя и видеть в своих особенностях не только недостатки, но и ресурс, — обратилась к ребятам Софья Денисовна в начале встречи. Ребята по кругу назвали своё имя и одно качество, которое помогает им в общении или учёбе. Разминка помогла создать доброжелательную атмосферу и настроиться на работу. Основным стало упражнение «Четыре квадрата». Каждый участник разделил лист на четыре части. В первом квадрате ребята записали свои положительные качества, во втором — особенности, которые обычно воспринимают как недостатки. Два оставшихся квадрата заполнили качествами, которые человек в себе пока не осознаёт: теми, что он ценит в других, и теми, что ему в себе не нравятся, но он их не замечает. — Показывать записи другим не обязательно. Это ваше личное пространство для размышления о себе без страха оценки, — подчеркнула педагог-психолог. Затем учащиеся посмотрели на свои «недостатки» глазами человека, который их любит и принимает, и переформулировали эти качества так, чтобы увидеть в них ресурс. Например, «упрямство» — как настойчивость, «медлительность» — как вдумчивость, «излишнюю эмоциональность» — как чуткость. После этого ребята взглянули на свои сильные стороны глазами недоброжелателя — так участники увидели, что даже достоинства могут восприниматься по-разному в зависимости от ситуации и отношения окружающих. В центре листа учащиеся написали букву «Я», объединив все четыре квадрата. Это помогло понять, что положительные и кажущиеся отрицательными качества — часть одной личности. — Важно не делить себя на «хорошего» и «плохого», а учиться замечать разные стороны своей индивидуальности и управлять тем, как они проявляются, — пояснила Софья Денисовна. Упражнение помогает увидеть, что у качеств нет однозначной оценки. Одно и то же свойство может мешать в одной ситуации, но помогать в другой. Например, осторожность может восприниматься как нерешительность, но одновременно помогает принимать обдуманные решения. Прямолинейность иногда задевает окружающих, однако она также связана с честностью и открытостью. Кроме того, упражнение развивает эмпатию. Осознав, что один и тот же человек может выглядеть по-разному с точки зрения друга и недоброжелателя, подростки получают возможность внимательнее относиться к окружающим и не делать поспешных выводов. В ходе обсуждения ребята поделились впечатлениями и вместе пришли к выводу, что отношение к себе влияет на уверенность, поведение и взаимодействие с другими людьми. — Человек, который способен увидеть ценность в себе, чаще замечает лучшее и в других. Именно этому мы и учились сегодня, — подвела итог занятию педагог-психолог. #РаифскоеСУВУ #Психология