Сердце не прощает невнимания: что советует кардиолог ❤️🩺 — 23 августа 2026 г. в 09:00:06.035
Сердце не прощает невнимания: что советует кардиолог ❤️🩺 Болезни сердца часто развиваются незаметно. Гипертония, например, может годами никак не давать о себе знать, но в это время она уже разрушает сосуды и перегружает сердечную мышцу. Поэтому кардиологи настаивают: регулярный контроль давления — один из главных инструментов защиты. 🫀📊 Что ещё советуют врачи: 🔹 Ежегодный скрининг — если чувствуете тяжесть, жжение или боль в груди, не ждите планового визита, идите к врачу сразу. 🔹 Контроль уровня глюкозы и холестерина — это не просто цифры, а маркеры вашего здоровья. 🔹 Избегайте хронического недосыпа — сон не менее важен, чем диета и физическая активность. 🔹 Больше движения — даже обычная ходьба снижает риски. Взрослому человеку рекомендуется не менее 150 минут умеренной активности в неделю. 🔹 Не переносите вирусные инфекции на ногах — и не пытайтесь заглушить боль в груди обезболивающими. Это не лечение, а маскировка проблемы. Берегите себя и своё сердце. Оно у вас одно. ❤️ Фото: «Российская газета» Комментировать, предложить новость. Мы на связи!