💦 Организм человека, как минимум, на 70 процентов состоит из воды, излишняя потеря кот...
💦 Организм человека, как минимум, на 70 процентов состоит из воды, излишняя потеря которой с дыханием, потом может привести к неблагоприятным последствиям. Вода – прекрасный теплоноситель, способный быстро сообщать или отнимать у тела тепло. Максимально эффективна вода, температура которой резко отличается от температуры кожи. Она моментально усиливает кожное кровообращение. К примеру, при обмороке иногда достаточно обрызгать лицо и грудь человека холодной водой. Даже лёгкое обезвоживание может вызвать сухость кожи, губ, рта, отсутствие аппетита, головную боль, головокружение. Если не возместить недостаток воды, то может появиться усталость, слабость. 👉 Считается, что – за день надо выпить не менее двух литров жидкости. Но это всего лишь – ориентир. Если нет противопоказаний, пейте столько воды, сколько хочется. Нужно выпить воды до, во время или после физической работы, занятий спортом. Ешьте побольше овощей, фруктов. Полезны томаты, дыни, которые ещё и почки очищают. Продолжая тему «Акватерапия», стоит отметить, что стоматологи рекомендуют фторированную воду, которая помогает предотвратить развитие зубного кариеса, являясь одним из укрепляющих факторов состояния зубов. И как не вспомнить о льде – одном из состояний воды – простом лекарстве из холодильника. Оно, как известно, и ушибы лечит, и синяки. 💦 💧 Словом, вода – добрый друг и помощник человека. Она необходима для поддержания жизни каждому из нас. Юлия Черникова, заведующая Переступленским ФАПом