Оказывается, правило «не есть после 18:00» — миф, нам столько лет врали — 29 мая 2026 г. в 17:52:00.708
Оказывается, правило «не есть после 18:00» — миф, нам столько лет врали Организм продолжает тратить калории даже во сне: работают сердце, дыхание, мозг, мышцы. Важно не время, а что именно и сколько вы едите. Жареное, сладости и алкоголь прямо перед сном — вредно. Йогурт или творог за пару часов до сна — вполне нормально. 🔗 Можно ли есть на ночь: что безопасно съесть перед сном и когда это вредно