10 тысяч шагов не обязательны — темп и длительность прогулки важнее количества шагов. Н... — 17 сентября 2026 г. в 09:49:18.044
10 тысяч шагов не обязательны — темп и длительность прогулки важнее количества шагов. Непрерывная ходьба от 13 минут снижает риск деменции, депрессии и тревожности, особенно при прогулках от 36 минут. Быстрая ходьба также уменьшает риск когнитивных нарушений на 51% за 4-5 лет. @rusbiz
94 просмотров