ЗОЖ может вызвать нервный срыв, если превращать его в систему запретов. Проблема не в т... — 22 сентября 2026 г. в 12:09:51.512
ЗОЖ может вызвать нервный срыв, если превращать его в систему запретов. Проблема не в тренировках и ПП, а в том, что они становятся источником вины. Пропущен зал — виноват, съел «не то» — виноват, объясняют психологи. Калории, вес и состав еды занимают слишком много места в голове, а физическая активность, нормальный сон и питание должны снижать стресс. Если ради «идеального режима» приходится постоянно воевать с собой, такой ЗОЖ становится источником тревоги. @rusbiz
149 просмотров