🌙 Время снять «ментальный рюкзак»... Практика освобождения перед сном ✨
🌙 Время снять «ментальный рюкзак»... Практика освобождения перед сном ✨ Доброй ночи, мои хорошие! ☕️🍂 Сейчас, в период Коридора Затмений, наши головы за день перегружаются сильнее обычного. К вечеру мы ложимся в кровать с целым «рюкзаком» мыслей, тревог, планов на завтра и чужих эмоций. Давайте прямо сейчас, перед тем как закрыть глаза, сделаем простую микро-практику освобождения: 🛋 Что нужно сделать: 👉Лягте удобно, закройте глаза и сделайте глубокий вдох через нос. 👉Представьте, как с этим вдохом в вас входит прохладный синий свет спокойствия. 👉Сделайте медленный, длинный выдох через рот и представьте, как с ним из вашего тела уходит вся серая дымка усталости, обид и забот прошедшего дня. 👉Мысленно скажите своему телу: «Спасибо тебе за этот день. Сейчас мы отдыхаем. Всё решено, всё безопасно». 🤗 Обнимаю каждую из вас и желаю самых нежных и охраняемых Ангелами снов! До завтра... ❤️💤