Примите удобную позу, расслабьтесь, следите за дыханием: оно должно быть размеренным и ...
Примите удобную позу, расслабьтесь, следите за дыханием: оно должно быть размеренным и ровным. Произнесите: «В моем мире есть все, что необходимо мне. Это мир изобилия и счастья и я нахожусь в центре этого мира. Это мой мир». Постарайтесь отключить разум, повторяйте слова, слушайте, как они звучат. Если возникают сомнения – позвольте им уйти так же свободно, как они пришли. Скажите: «В моем мире царит гармония и радость». Если вы чувствуете дискомфорт, который вызывают слова, подумайте – что вам не хватает для счастья, и скажите: «Я могу получить все, что мне действительно необходимо! В моем мире возможно все». Почувствуйте полное слияние с этим миром. Вы должны почувствовать, что мир – это вы, вы – целый мир. Скажите: «Мир на моей стороне, поэтому успех зависит только от меня». Выполнив упражнение, вы должны почувствовать прилив сил и бодрость. Выполняйте упражнение так часто, как можете.