Утро, после которого всё идёт как надо: 7 практик для повышения вибраций
Утро, после которого всё идёт как надо: 7 практик для повышения вибраций 1. Начинай с благодарности. Едва открыл глаза - поблагодари за новый день, здоровье, возможности. Это мгновенно включает энергию изобилия и доверия к жизни. 2. Выпей воду осознанно. Сделай несколько глотков чистой воды, представляя, как она очищает и наполняет тебя светом. Вода - проводник энергии, она усиливает твои намерения. 3. Подыши глубоко. 3 минуты осознанного дыхания выравнивают внутреннее состояние и активируют поток жизненной силы. 4. Улыбнись себе. Посмотри в зеркало и искренне улыбнись, будто встречаешь родного человека. Почувствуй, как в теле просыпается тепло и лёгкость. Скажи: «Я выбираю радость, уверенность и любовь к себе». 5. Движение. Потянись, подвигайся, потанцуй под любимую музыку. Через тело запускается энергия радости. 6. Настрой через установки. Произнеси аффирмации: «Сегодня всё идёт в мою пользу», «Я открыт(а) чудесам». Слова создают вибрационный фон дня. 7. Мысленно создай день. Закрой глаза и на минуту представь, каким хочешь видеть свой день - спокойным, успешным, вдохновляющим. Почувствуй, будто он уже таким стал.