Мне 56, супруге 55. Каждый день проходим по 6-10 тысяч шагов, пять раз в неделю питаемс... — 26 июля 2026 г. в 09:21:02.559
Мне 56, супруге 55. Каждый день проходим по 6-10 тысяч шагов, пять раз в неделю питаемся правильно (овощи, курица, рыба), по выходным работаем на участке - полем, копаем, косим, так что физическая активность у нас есть в полном объёме. Но при этом у каждого на тумбочке возле кровати всегда лежит обезболивающее. У неё - нимесил и седальгин, у меня - диклофенак и кетонал. Потому что заснуть или проснуться без боли - это редкость, случается разве что раз в год, как настоящий праздник. Вот так уж устроен человеческий организм, что после пятидесяти начинает подводить. У кого-то это случается и раньше. Мы в душе всё те же студенты, до сих пор ездим в отпуск с палатками, но суставы, связки и позвоночник вносят свои поправки в привычную жизнь. Пробежишь метров двести, как в молодые годы, - получи надрыв мениска. Резко наклонишься за шлангом - и поясницу так скрутит, что ходишь потом будто кол проглотил. Коммунальные платежи выходят 15-20 тысяч в месяц, а пенсия, если бы уже вышли на неё, составила бы всего 23 тысячи. Тело говорит: «Ляг и не дёргайся». А разум подсказывает: «Иначе с голоду помрёшь». Так что выбора у нас, по сути, и нет.