РАТНИК ТАКТИКАЛ | Военное снаряжение, защитная и тактическая экипировка
Новости · 5 сентября 2026 г.
Книга «ФИЗО». Только проверенные и рабочие методы и приемы с раскрытием важных деталей ... — 5 сентября 2026 г. в 10:10:04.242
Книга «ФИЗО». Только проверенные и рабочие методы и приемы с раскрытием важных деталей и нюансов. Содержание • Почему я решил написать эту книгу • Глава 1. Как организм работает при нагрузке и откуда берет силы • • Глава 2. Принципы и особенности эффективной тренировки • Глава 3. Тренировка: разминка, основная часть, заминка • Глава 4. Тренировка силы • Глава 5. Тренировка выносливости • Глава 6. Физическая подготовка и военная служба • Глава 7. Как составить программу тренировок • Глава 8. Прикладные приемы рукопашного боя • Глава 9. Восстановление после тренировок • Приложение 1. Одежда, обувь и аксессуары для тренировок • Приложение 2. Медицинское обследование • Приложение 3. Биохакинг • Приложение 4. Как перейти от мысли к действию • Приложение 5. Дневник тренировок • Приложение 6. Тренировки после ранения или операции • Приложение 7. Как попасть на службу в подразделение специального назначения или разведки Каталог: https://ratnik-tactical.pro Задать вопрос или заказать: +7 961 501-50-03