Можно ли съесть пол-арбуза за вечер? А половину дыни?
Можно ли съесть пол-арбуза за вечер? А половину дыни? Разбираемся в этом сладком, сочном, ароматном вопросе вместе с главным диетологом Подмосковья Инной Пичугиной. 🍉 Здоровому взрослому человеку за один приём рекомендуется около 300 г мякоти арбуза или дыни. Для детей порции меньше👇 🔘 с 2 лет — около 50 г 🔘 от 3 до 5 лет — 100–150 г 🔘 с 6 лет — 200–250 г А что если объесться бахчевыми от души? 😮💨 может возникнуть тяжесть, вздутие живота и дискомфорт, а если объесться перед сном — ночь грозит частыми подъемами. 🍈 Особенно внимательно к размеру порции стоит относиться людям с сахарным диабетом, инсулинорезистентностью и хроническими заболеваниями почек. В таких случаях этот вопрос лучше обсудить с лечащим врачом. Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком