ДОБРОЕ УТРО — 18 августа 2026 г. в 06:35:15.771
ДОБРОЕ УТРО После того, как я просидела вчера дома, траванувшись арбузиком (никогда не покупайте резаный 🤦🏻♀️), а сегодня утром встала на весы в надежде увидеть минус 5 кг, я была немало удивлена тому, что всё моё при мне. И, конечно, задалась вопросом: мир сходит с ума, а жирок в некоторых местах у меня никуда сходить и не думает? Кортизол виноват во всём. Он сжигает наш эстроген, но не сжигает жир. И наша святая обязанность противостоять этому внешнему бреду. Я, как адепт научного подхода и здравого смысла, выработала свой протокол защиты от информационной интоксикации: 1. Фильтр от дураков. Мы не можем отменить хаос, но отписаться от людей, которые его транслируют – вполне. Мой мозг — не проходной двор для чужого безумия. Если в инфополе уровень неадеквата превышает мою личную ПДК (предельно допустимую концентрацию), я нажимаю «скрыть». Без зазрения совести. Это не бегство, это санитарная обработка. 2. Миндалевидное тело — в оффлайн. Миндалевидное тело мозга отвечает за страх. Лучший способ его успокоить — заземлиться. В прямом смысле. Обнять дерево, выпить чай, держа чашку двумя руками. Или мой любимый метод: смотреть свои старые фотки и понимать, что если уж я пережила моду на джинсы с заниженной талией, то и всё происходящее как-нибудь переживу. 3. Окситоцин вместо дешевого дофамина. Гормон привязанности — наш щит. Прикосновения с близкими, тёплый разговор с подругой или даже мысленное «я тебя люблю» своему отражению снижают кортизол быстрее, чем пролистывание смешных видосиков. Так постепенно осознаешь, что мир был странным всегда, просто раньше у нас не было смартфона, чтобы узнавать об этом в режиме реального времени. И личная задача каждой — не пытаться контролировать этот театр абсурда, а сохранить свои нервы. Хорошего дня!