ДОБРОЕ УТРО ☀️
ДОБРОЕ УТРО ☀️ Утренние отёки после 45 — это уже не соленые огурцы и турецкий сериал, а скорее всего гормональный сбой и гравитация. Когда уровень эстрогена падает, организм хуже выводит натрий, и вода задерживается в тканях. Плюс если спать на низкой подушке — жидкость под действием силы тяжести просто стекает к лицу и векам за ночь. Именно поэтому хороший косметолог всегда подскажет не только крем, но и расположение подушки (спать надо так, чтобы голова была чуть выше сердца – тогда гравитация работает на тебя, а не против). Соль тоже придется взять под контроль: не досаливать, на соусы вечером не налегать, и что-то с калием (помогает согнать лишнюю жидкость) на ужин – например, печёная картошка или банан после еды. Но главное – утренний ритуал. По крайней мере для меня. Проснулась — хотя бы пару минут «ножницы» ногами или тараканчик. Постучать пятками по полу, не открывая носков. Ну, и вечером положить в холодильник роллер и скребок гуаша. Скребок для боковых поверхностей шеи. Роллер – для области вокруг глаз. Легкого старта рабочей недели 💪