Мама на грани: 3 совета, как не довести до выгорания
Мама на грани: 3 совета, как не довести до выгорания Знаете, иногда смотрю в зеркало и вижу там не себя, а какую-то уставшую тетеньку с пучком на голове. Знакомо? Мамы меня поймут! Трое детей, дом, быт — иногда кажется, что батарейки вот-вот сядут окончательно. Чтобы не доводить себя до выгорания (а заодно и домашних не пугать своим видом 😅), делюсь тремя простыми, но рабочими правилами: 1️⃣ Время для себя — это святое! Пусть это будет хоть полчаса в день, но посвятите их только себе. Примите расслабляющую ванну, почитайте книгу, посмотрите сериал — главное, чтобы это приносило вам удовольствие и помогало переключиться. 2️⃣ Не бойтесь просить о помощи! Муж, бабушки, дедушки, подруги — ваши союзники в борьбе за здравый разум и хорошее настроение. Не надо все тащить на себе! 3️⃣ Не стремитесь к идеалу! Дом — это не музей, а дети — не ангелы. Разрешите себе быть неидеальной: не глаженные простыни еще никого не сделали плохой мамой. Поверьте, ваше эмоциональное состояние гораздо важнее идеального порядка. Берегите себя!