Отказ от фастфуда и других ультрапереработанных продуктов может ослабить симптомы депре...
Отказ от фастфуда и других ультрапереработанных продуктов может ослабить симптомы депрессии, сообщает «Наука Mail» со ссылкой на ScienceAlert. В пилотном исследовали участвовали 20 взрослых с депрессией, которые регулярно употребляли фастфуд. Средний возраст участников — 44 года, депрессия у них длилась уже 13 лет. Людей разделили на две группы: одна четыре недели питалась как обычно, другая сократила долю фастфуда, готовых продуктов в упаковках и пакетированных соков. Затем группы поменялись. В ходе эксперимента участники не меняли лекарства, терапию, физическую нагрузку и режим сна. По всем трем оценкам депрессии симптомы на «чистой» диете были слабее, чем при обычном питании.
52 084 просмотров