#вы_это_видели?
#вы_это_видели? Американское издание The Cut опубликовало материал, в котором рассказало, что русская баня стала популярна среди знаменитых нью-йоркцев. Баню посещают известные артисты — от писателя Марлона Джеймса до актера Марка Руффало. Автор РБК Life Мария Стельмах разбиралась вместе с экспертами, пользуется ли баня таким же спросом в России и есть ли специальные правила, связанные с ее посещением. 🔹Что такое русская баня Русская баня — это парная, где воздух нагревается печью с камнями. На камни льют воду, получая пар; жар и влажность регулируют по желанию. Первое упоминание бани на Руси относится к «Повести временных лет» — летописному своду начала XII века. К XVI веку баня стала привычной частью повседневной жизни: о правилах быта и мытья говорится, например, в «Домострое». В городах действовали общественные бани, а в деревнях часто устраивали отдельные банные избы. Со временем баня сохранила и бытовое, и обрядовое значение — ее посещали перед праздниками, свадьбами и другими важными событиями. Главное отличие бани от сауны или хаммама — температура и влажность. Сауна прогревается до 100 градусов. В хаммаме бывает не больше 45 градусов, но очень влажно. В бане же умеренная температура, не больше 70 градусов и умеренная влажность — 60–70%. 🔹Как топят баню На Руси баню обычно топили дровами. Способ зависел от устройства печи и дымохода. По-черному. В простой бане не было трубы: дым от печи выходил через дверь, небольшое отверстие в стене или щели. По-белому. В бане была печь с дымоходом: дым уходил наружу, а помещение оставалось без копоти. Сейчас дровяную баню обычно топят печью с закрытой каменкой и дымоходом. Дрова разжигают, прогревают печь и камни, а потом регулируют жар и влажность, поддавая воду небольшими порциями. Есть и электрические печи: им не нужны дрова и дымоход, но принцип парения похож. Температуру выбирают по своим ощущениям — она зависит от бани, печи и того, насколько влажный пар нужен. 🔹Парение в бане: как должно проходить Традиционная часть банного ритуала — березовый или дубовый веник, которым слегка похлестывают тело. Для гармоничного парения лучше использовать оба дерева. Березовым веником можно растирать тело, а дубовым — непосредственно парить. Одним из веников нужно накрыть голову, чтобы не допустить перегрева. При классическом алгоритме парения все начинается с адаптации — мягкого воздействия на человека с помощью обмахивания веником. Затем пармастер повышает температуру и начинает парить человека веником с акцентом на нужную зону тела. 🔹Какую баню выбирают сегодня Банная культура популярна в основном у тех, чья деятельность связана со стрессом и высокой выработкой кортизола. При этом большой спрос на баню среди молодых людей, которые следят за своим здоровьем. При этом банная культура подстраивается под потребности и финансовые возможности человека. В крупных городах есть общественные бани с семейным форматом, то есть с парными, в которых могут находиться супруги. Тот, кто предпочитает отдыхать за городом, может попробовать баню на территории базы отдыха с видом на лес или водохранилище. Если у человека есть своя баня, например на даче или в загородном доме, он приглашает туда пармастеров. ❤️, если любите баню.