Ваш мозг перегружен? Полбокала вина в помощь. — 10 ноября 2025 г. в 10:46:48.805
Ваш мозг перегружен? Полбокала вина в помощь. ◻️Одним из способов разгрузить мозг от эмоционального и когнитивного переутомления может быть употребление полбокала вина, рассказала профессор СПбГУ Татьяна Черниговская в эфире Радио РБК. «Каждый должен подобрать себе свое «лекарство»: кому-то — бассейн и долгое плавание, кому-то — лежать под пледом и чесать кота. Может, вам помогает бокал мартини. <...> Ну а что страшного? Вы же не стакан водки пьете. От полбокала хорошего вина ничего плохого не произойдет. <...> Предупреждаю, что в красном вине много железа, например», — сказала Черниговская. ◻️Профессор отметила, что универсального способа справиться с переутомлением не существует. В числе самых эффективных способов разгрузки профессор назвала прогулки, чтение литературы, прослушивание любимой музыки. Как объяснила профессор, с точки зрения науки в этом состоянии мозг переходит на другой режим работы. «Это так называемое дефолтное состояние мозга — когда он как бы (и это должно быть написано крупными буквами) ничего не делает. На самом деле именно это состояние наиболее эффективно для творческой работы. Если вы чувствуете, что вам нужно ничего не делать, значит, нужно ничего не делать», — прокомментировала Черниговская. А что помогает расслабиться вам?