Часто родители говорят: "Я не знаю, как заниматься физкультурой с малышом… 🤷♀️ Вот по... — 31 июля 2026 г. в 05:00:09.305
Часто родители говорят: "Я не знаю, как заниматься физкультурой с малышом… 🤷♀️ Вот подрастет... ". Есть золотое правило - "не навреди". 😊 Любое занятие должно быть адаптировано под возраст, возможности и интересы ребёнка. 👫 1-3 года - максимум движения! 🚶♂️ Обращайте внимание на стопы. Вальгусная установка стоп в этом возрасте - вариант нормы. 🦶 1️⃣ Ортопедические стельки не нужны. С ними стопа не будет работать и развиваться. А вот правильная обувь обязательна. Выбирайте обувь с широким носком и гибкой стелькой. Пусть ребенок чаще ходит босиком 👣. 2️⃣ Дома можно постелить массажную дорожку в коридоре. Это будет полезно всем членам семьи. 👨👩👧 3️⃣ Простые игры и движения с мячом всегда интересны детям. ⛹️♀️🎾 4️⃣ Ходьба по бордюру способствует развитию баланса и равновесия. Стойте вместе с ребёнком на одной ноге. 🦵 И чаще поднимайтесь по лестнице. 5️⃣ Можно, играя, добавить простые упражнения из нейро гимнастики. 🙌🤏👆 Это поможет совершенствовать нервную систему малыша. 6️⃣ А утром и вечером будут полезны "потягушки" в кровати. Обязательно обращайте внимание на симметрию тела (плечи, лопатки, таз, стопы). Если заметили отклонения, обращайтесь к специалисту. Будьте здоровы! 🙂