Реабилитационный центр для детей и подростков с ограниченными возможностями. Иркутск
Здоровье · 1 июля 2026 г.
♾ «Бесконечные линии»: простая техника для снятия эмоционального напряжения ♾ — 1 июля 2026 г. в 03:54:16.196
♾ «Бесконечные линии»: простая техника для снятия эмоционального напряжения ♾ Современный ритм нередко приводит к эмоциональному перенапряжению. Стресс, тревога и усталость влияют не только на настроение, но и на самочувствие, отношения с близкими и качество жизни в целом. Поэтому так важно находить время для восстановления и искать простые способы вернуть внутреннее равновесие. 🧘 В субботу в Центре в рамках национального проекта «Семья» состоялась очередная встреча родительского клуба «Мир гармонии». Психолог Диана Янисовна Параскевова познакомила мам с релаксационной техникой «Бесконечные линии». Суть техники: вести линию, не отрывая руки от бумаги. В результате получаются узоры, в которые потом нужно добавить цвет. 🎨 Такая практика помогает снизить эмоциональное и мышечное напряжение, переключить внимание, развить осознанность и творческое восприятие. А ещё — отпустить стремление всё контролировать и позволить себе не бояться ошибок. Встреча прошла в тёплой творческой атмосфере. Теперь родители смогут использовать эту технику дома — в моменты, когда почувствуют усталость, внутреннее напряжение или просто захотят немного замедлиться. 🤍 Берегите себя. Навык сохранять внутреннее равновесие формируется постепенно благодаря регулярной практике. Пусть такие простые упражнения станут вашей привычкой, которая поможет легче справляться со стрессом и повседневными переживаниями. #ОГБУСОРЦ_психология #ОГБУСОРЦ_миргармонии #ОГБУСОРЦ_нацпроект_Семья #нацпроектсемья #психология