Скелетно-мышечный синдром в менопаузу — это когда «все болит, но на МРТ ничего нет». Эс...
Скелетно-мышечный синдром в менопаузу — это когда «все болит, но на МРТ ничего нет». Эстрогены поддерживают упругость хрящей и костей, и когда их уровень падает, организм буквально начинает «сохнуть» изнутри. Моя стратегия восстановления: 1. Силовая нагрузка (бесплатно): Мышца — это амортизатор. Нет мышц — вся нагрузка идет на сустав. Я начала с обычной зарядки с собственным весом по 15 минут в день. Это база! 2. Омега-3 арт O-1129624 — Гасит воспаление:Принимаю по 3 капсулы в день. Это лучшее средство против того самого «фонового воспаления» в связках. • 3. Коллаген арт O-8895050 — Плотность тканей:2–3 таблетки утром и вечером (с вит. С). Это «кирпичики» для хрящей. Чтобы сустав перестал ныть, ему нужен качественный белок! 4. Магний арт O-7660483 — Снимает мышечный спазм: 2 капсулы перед сном. Расслабляет зажатые мышцы вокруг суставов, чтобы они не тянули их на себя. Результат: через пару месяцев ушла утренняя скованность, перестали ноть колени, а главное — я вернулась к нормальному движению без обезбола! Где беру эти оригиналы по лучшим ценам: Омега-3 — на Озон: https://ozon.ru/p/o1129624 Коллаген — на Озон: https://ozon.ru/p/o8895050 Магний — на Озон: https://ozon.ru/p/o7660483 Реклама. Информация о рекламодателях по ссылке https://s.ozon.ru/Axd2BS6
Канал в каталоге Максиметера
24 866 подписчиков · Еда и рецепты