Лёгкий, освежающий, питательный — тот самый салат, который и радость приносит, и фигуру... — 15 марта 2026 г. в 14:20:36.581
Лёгкий, освежающий, питательный — тот самый салат, который и радость приносит, и фигуру бережёт. Никакой тяжести, только удовольствие. Идеален для ужина, перекуса, обеда — да хоть ночью! Поверьте, вы влюбитесь в него так же, как и я. ✨🤤 САЛАТ С ТУНЦОМ, ОГУРЦАМИ И КУКУРУЗОЙ 🥒🐟 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🥒 Огурцы свежие — 250 г 🐟 Тунец консервированный — 180 г 🥚 Яйца варёные — 2 шт. 🧅 Лук репчатый — 1 маленькая луковица 🌽 Кукуруза консервированная — 80 г ДЛЯ ЗАПРАВКИ: 🧀 Мягкий сливочный сыр (Филадельфия) — 1 ст. л. 🥛 Греческий йогурт или сметана — 2 ст. л. 🥒 Корнишоны — 2–3 шт. 🍋 Сок и цедра половины лимона 🌿 Каперсы — 1 ч. л. (по желанию) 🌶 Горчица — 1 ч. л. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1⃣ Нарезать огурцы тонкими кружочками — они дадут хруст и свежесть. 2⃣ Отварить яйца вкрутую, остудить и нарезать мелкими кубиками. 3⃣ Лук нарезать полукольцами и замочить в воде с уксусом (1:1) на 10–15 минут — он станет мягче и нежнее. 4⃣ Слить жидкость с тунца и размять его вилкой. 5⃣ Смешать огурцы, яйца, маринованный лук, тунец и кукурузу. 6⃣ Для заправки соединить мягкий сыр, йогурт или сметану, мелко нарезанные корнишоны, сок и цедру лимона, каперсы и горчицу. 7⃣ Добавить заправку к салату, аккуратно перемешать — и готово! Невероятная лёгкость и вкусная гармония в каждой ложке. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 😍✨