🤗5 июля – Международный день игр на улице — 5 июля 2026 г. в 05:59:01.291
🤗5 июля – Международный день игр на улице Этот неофициальный праздник возник из народной инициативы, которая родилась из простого желания вернуть детям (да и взрослым) радость живого общения и движения. Сначала идею подхватили в США, а потом она разлетелась по миру: родители, педагоги и просто неравнодушные люди стали специально выделять день, чтобы напомнить - самое ценное приключение часто начинается прямо за дверью. ❓Почему игры на воздухе - это важная часть жизни ребенка? Отвечает Валентина Николаевна Негода, заведующий Службой медицинского сопровождения Рефтинского СУВУ: 1. Укрепляется здоровье и иммунитет. Активные игры на свежем воздухе тренируют сердце и лёгкие, улучшают кровообращение, а солнечный свет помогает организму вырабатывать витамин D - он нужен для крепких костей и сильной иммунной системы. 2. Развивается координация и ловкость. Прыжки, бег, лазание, броски мяча - всё это учит тело лучше чувствовать пространство, держать равновесие и управлять движениями. Это база не только для спорта, но и для повседневных навыков. 3. Тренируется мозг и внимание. На улице постоянно меняется обстановка: нужно замечать препятствия, оценивать расстояния, быстро принимать решения. Такая «живая тренировка» отлично развивает внимание, скорость реакции и пространственное мышление. 4. Снижается уровень стресса и тревожности. Природа и движение естественным образом помогают сбросить напряжение: активные игры снижают уровень кортизола, а смех и радость повышают выработку эндорфинов. Для подростков это особенно важно - так они учатся справляться с эмоциями без гаджетов и изоляции. 💬 «С точки зрения здоровья, регулярные активные игры на улице - один из самых доступных и эффективных способов поддержать физическое и психическое благополучие ребёнка. Важно, чтобы нагрузка была посильной и безопасной: учитывать погоду, следить за питьевым режимом, подбирать игры по возрасту и не забывать про защиту от солнца. Даже 30-40 минут активной игры в день дают заметный эффект: укрепляют иммунитет, улучшают сон и помогают ребёнку чувствовать себя бодрее и увереннее», - отмечает Валентина Николаевна. #ЗдоровьеРефтСУВУ