🧠22 июля - Всемирный день мозга! — 22 июля 2026 г. в 03:56:49.698
🧠22 июля - Всемирный день мозга! Праздник был учреждён в 2014 году по инициативе Всемирной Федерации неврологии. Дата выбрана не случайно: именно 22 июля 1957 года была основана сама Федерация. И это отличный повод задуматься о здоровье одного из самых важных органов нашего тела. 📢Почему это важно?Головной мозг - главный командный центр нашего организма. Он отвечает заобработку внешних сигналов, память и обучение, речь и письмо, координацию движений, эмоции и поведение, работу других органов и систем.Нарушения в его работе могут привести к серьёзным заболеваниям. 📝Как поддержать работу мозга? Вот несколько простых советов от Валентины Николаевны Негоды, заведующего Службы медицинского сопровождения Рефтинского СУВУ: ✔️Интеллектуальная активность. Читайте, учите языки, решайте головоломки, играйте в шахматы, заучите стихотворение наизусть. ✔️Физическая активность. Регулярные прогулки и тренировки улучшают кровообращение и укрепляют сосуды. ✔️Здоровое питание. Ешьте больше овощей, фруктов, жирной рыбы, орехов и цельнозерновых продуктов. ✔️Достаточный сон. Спите 7-9 часов в сутки — во время сна мозг восстанавливается. ✔️Отказ от вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление алкоголя негативно влияют на работу мозга. ✔️Профилактика травм. Используйте шлем при езде на велосипеде, роликах, мотоцикле и т.д. 💬 «Подростковый мозг активно развивается, и от условий, в которых он растёт, зависит будущее молодых людей. В Рефтинском СУВУ уделяется особое внимание профилактике переутомления и стрессов у обучающихся. Напоминаем: регулярные прогулки, умеренная учебная нагрузка и позитивный настрой - ключевые факторы для здоровой работы мозга», - подчеркнула Валентина Николаевна. #ЗдоровьеРефтСУВУ