🕺 Цигун для здоровья и долголетия #активноедолголетие #ЦентрРазвития #мастеркласс #ста... — 26 августа 2026 г. в 12:21:48.112
🕺 Цигун для здоровья и долголетия #активноедолголетие #ЦентрРазвития #мастеркласс #старшеепоколение #НП_Семья 📆 В центре активного долголетия "Регионального центра "Развитие" участники программы "Активное долголетие" нацпроекта "Семья" осваивают "осенний" комплекс упражнений цигун: Нэй Ян Гун — это даосская практика внутренней работы, направленная на пробуждение энергии Ци, разогрев мышц и суставов, настройку дыхания и сознания. 🔔 Разминочный комплекс Нэй Ян Гун занимает всего 10–15 минут, но приносит огромную пользу для здоровья. Плавные и медленные движения помогают избежать резких нагрузок на суставы и мышцы. Глубокое дыхание способствует насыщению органов кислородом и улучшению кровообращения. Концентрация на внутренних ощущениях помогает снять стресс и улучшить общее самочувствие. Естественная осанка и лёгкая улыбка во время выполнения упражнений способствуют общему расслаблению и улучшению настроения. ❗В цигун главное — не сила, а плавность и осознанность, поэтому такие занятия показаны в любом возрасте. ✅ Присоединяйтесь к программе "Активное долголетие", живите долго, активно и красиво! 📞 Дополнительная информация: 8(4872) 42-51-53, 8-920-278-43-68.