РЦ

Региональный центр развития спорта

Спорт · 10 апреля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Каждый человек должен быть физически активными, хотя бы в течение 30 минут в сутки, бол...

Каждый человек должен быть физически активными, хотя бы в течение 30 минут в сутки, большую часть дней в неделю. Если времени не хватает, специалисты рекомендуют разделить эти полчаса на три 10-минутных занятия. Движение — это ходьба, спорт, танцы, йога, плавание, бег и не только. Даже 10 минут упражнений имеют значение.