✍️ День 4. Слова благодарности
✍️ День 4. Слова благодарности В семейной психологии есть простое и мощное упражнение: практика благодарности. Она смещает фокус с проблем на ресурсы. Вечером вспомните и запишите три вещи, за которые вы благодарны своему ребенку(своей семье). Не «за то, что он существует» (это важно, но слишком глобально), а конкретные за сегодняшний день. 🤔Например: «за то, что помыл посуду без напоминания», «за то, что поделился, как прошёл день», «за то, что помог, когда я устала», «за то, что сам собрал сумку на тренировку»... А теперь вслух скажите ребенку о них. Можно об одной, а можно и о каждой вещи, которую вспомнили. Перед сном или завтра утром — неважно. Главное — чтобы ребенок это услышал.
127 просмотров