Практикум для женщин «Управление личной эффективностью без стресса»
Практикум для женщин «Управление личной эффективностью без стресса» В семейной социальной гостиной регионального центра «Семья» прошла встреча, посвященная важной теме — как оставаться продуктивной, но при этом не выгорать и не жить в тревоге. Вместе с психологом Еленой Зверевой участницы разобрали механизмы возникновения стресса: откуда он берется, как накапливается и почему иногда накрывает в самый неподходящий момент. Но главное — познакомились с конкретными техниками самопомощи. Теперь у женщин есть инструменты, которые помогают вовремя и правильно поддержать себя в сложных ситуациях, а не доводить до истощения. «Управление личной эффективностью без стресса» — это не про то, чтобы успевать всё и сразу, а про умение слышать себя и вовремя останавливаться. Мы разобрали, как стресс накапливается незаметно, и освоили простые техники, которые можно применять каждый день. - рассказала Елена Зверева. - Главное — не доводить себя до истощения и помнить: забота о себе — это не роскошь, а основа продуктивности".