🚨 Лента затянула сильнее, чем планировалось? — 5 января 2026 г. в 08:07:56.498
🚨 Лента затянула сильнее, чем планировалось? Зашли «на минутку» — и вот уже прошёл час, а задач меньше не стало? 📱 Цифровая среда устроена так, чтобы удерживать внимание. Но хорошая новость в том, что этим можно управлять. Главное — понимать, как работают алгоритмы, дофамин и наши желания. 📌 Региональный институт управления приглашает на бесплатный онлайн-курс «Цифровая гигиена» Чтобы начать обучение: Перейдите в личный кабинет → Авторизуйтесь → Найдите раздел «Обучение СДО» → Перейдите в личный кабинет СДО ➡ https://ugrateam.admhmao.ru/lc/profile/base?logout=yes ➡ https://sdo.admhmao.ru/cabinet/sessions ✏ На курсе вы узнаете: Почему социальные сети вызывают зависимость и при чём тут дофамин Как работает «дофаминовая петля» и почему сложно остановиться Чем отличаются истинные желания от навязанных Как алгоритмы формируют ленту «for you» По каким признакам отличить фейк от достоверной информации Как развивать критическое мышление в цифровой среде Что такое экологичный контент и как не навредить себе и другим в сети 📎 Практика: • Проанализируйте, какие приложения «съедают» больше всего времени • Проверьте новость или пост по чек-листу: автор, заголовок, источник • Подумайте, какие цифровые привычки стоит пересмотреть уже сейчас Итог: вы научитесь осознанно пользоваться цифровыми сервисами, фильтровать информацию, защищать своё внимание и время — без отказа от технологий. #ЦифроваяГигиена #РИУ #КомандаЮгры #ОбучениеСДО #Осознанность #ПолезныйКурс #Развитие