«Смартфонная кисть»: врач объяснил, как избежать хронической боли — 18 июля 2026 г. в 11:00:02.846
«Смартфонная кисть»: врач объяснил, как избежать хронической боли Долгая работа со смартфоном может привести к заболеваниям кисти — «смартфонной кисти». Проблема не в телефоне, а в том, как мы его держим: микродвижения большого пальца создают нагрузку на сухожилия в 3–5 раз выше нормы. Симптомы: боль у основания пальца, онемение, утомляемость, хруст. На ранних стадиях состояния обратимы. Врачи советуют каждые 20–30 минут перекладывать телефон, использовать голосовой ввод, делать паузы и гимнастику для рук. При длительной боли — обратиться к врачу. В запущенных случаях может потребоваться операция.
664 просмотров