Стоматолог назвал способ есть арбуз и дыню без вреда для зубов — 30 августа 2026 г. в 10:00:03.693
Стоматолог назвал способ есть арбуз и дыню без вреда для зубов Специалист советует не исключать тыквины из рациона, даже если вы заботитесь о здоровье зубов. Достаточно соблюдать несколько простых правил. После арбуза или дыни углеводы остаются в полости рта и становятся питательной средой для бактерий, которые выделяют кислоту. Но сахаровая нагрузка у этих фруктов ниже, чем у сладостей и сладких напитков, так как они содержат много воды. Как защитить зубы: ✅ Прополощите рот обычной водой сразу после употребления — это удалит остатки пищи и снизит кислотность. ✅ Не растягивайте употребление на весь день — чем чаще зубы контактируют с сахаром, тем выше риск. ✅ Учитывайте общий рацион. Если вы часто едите сладости и пьёте сладкие напитки, арбуз и дыня становятся дополнительным фактором риска. При хорошей гигиене и умеренности сезонные фрукты безопасны. Главное — умеренность и гигиена.