Гастроэнтеролог объяснил осеннюю сонливость и тягу к сладкому — 2 октября 2026 г. в 14:35:00.365
Гастроэнтеролог объяснил осеннюю сонливость и тягу к сладкому Желание дольше пробыть в постели и съесть что-то калорийное осенью - абсолютно нормальный процесс. Врач объяснил, что сокращение светового дня заставляет наш организм перестраивать работу гормональной системы и запасать энергию перед холодами. Из-за снижения уровня серотонина мозг стремится получить дофамин из быстрых углеводов, а падение уровня лептина вызывает частые приступы голода. Чтобы помочь организму адаптироваться к сезонным изменениям, эксперт рекомендует немного снизить темп жизни, больше бывать на свежем воздухе в светлое время суток и высыпаться. Как вы боретесь с осенним упадком сил? 👍 — Стараюсь больше отдыхать и высыпаться; ❤️ — Ищу новые хобби и радую себя приятными делами.