#здоровье #наука #яжпсихолог
#здоровье #наука #яжпсихолог 🎭9 подсознательных масок. Какие-то из них вы считаете своим характером Мы много говорили о том, как работают автоматические программы нервной системы. Сегодня — о том, откуда они берутся Чилийский психиатр и психотерапевт Клаудио Наранхо больше сорока лет исследовал человеческие характеры. И пришёл к выводу: то, что мы называем «своим характером», часто — не мы. А защитная роль, которую мы когда-то освоили, чтобы выжить. Маска Наранхо описал девять базовых типов характера — девять стратегий, которые человек когда-то выбрал, чтобы быть принятым и защитить себя: 1⃣Перфекционист — «я должен быть безупречным, иначе меня не примут» 2⃣Помощник — «я нужен, значит, я существую» 3⃣Достигатор — «меня ценят за результат и образ» 4⃣Индивидуалист — «я не такой, как все, и в этом моя боль и моя особенность» 5⃣Наблюдатель — «безопаснее смотреть, чем участвовать» 6⃣Скептик — «мир опасен, нужно всё контролировать» 7⃣Энтузиаст — «главное — не останавливаться и не чувствовать пустоту» 8⃣Лидер — «слабым быть нельзя, нужно быть сильным» 9⃣Миротворец — «лучше согласиться, чем быть в конфликте» Наранхо называл это не просто стилями личности, а структурами характера — устойчивыми системами, которые определяют, как мы реагируем, выбираем, строим отношения и даже как наше тело держит напряжение. Маска становится настолько привычной, что мы искренне считаем её собой. И теряем ощущение, что когда-то просто надели роль ℹ️В моей практике это видно очень ясно. На регрессии или в трансовом погружении человек вдруг обнаруживает: за «сильной женщиной» стоит девочка, которой когда-то запретили плакать. За «удобным и хорошим» — ребёнок, который понял: чтобы его любили, нужно не мешать. Маска была гениальной адаптацией. Просто она перестала быть нужной много лет назад И это снова возвращает нас к тому, о чём мы говорили. ➡️Пока маска управляет реакциями, тело живёт в режиме постоянной обороны А когда мы бережно возвращаем себе выбор — меняется и состояние, и то, как дышит, двигается и восстанавливается тело ➡️Наранхо не предлагал «срывать маски». Он предлагал увидеть их. Потому что, когда маска осознана, у человека появляется выбор: какую роль играть сегодня — и стоит ли вообще её играть 🌱🌱🌱🌱🌱 ❔А вы замечали за собой маску, которая включается автоматически? Например, «я справлюсь сам(а)» или «главное, чтобы все были довольны»?