Этот сухофрукт поможет снизить высокое давление👍
Этот сухофрукт поможет снизить высокое давление👍 Чтобы помочь организму, полезно есть как можно больше продуктов, богатых калием. Привет👋 Начнём день с полезной информации✅ Сейчас многие страдают не уравновешанным давлением😒 И дело не в возрасте... Интересно, в чем дело? ... Обязательно нужно поискать информацию на эту тему... А сейчас нужно срочно просто вкусно помочь🆘! Отлично подойдет изюм, ведь в 100 г сухофрукта содержится 749 мг калия. Сушеный виноград — еще и рекордсмен по содержанию магния, фосфора и железа. — Более того, изюм относится к антиоксидантам и содержит комплекс витаминов группы В. — Изюм полезен людям, страдающим сердечно-сосудистыми патологиями, обладает легким седативным и мочегонным действием, относится к иммуностимуляторам. Проверила информацию: специальной «волшебной» нормы изюма именно для давления нет, но диетологи сходятся в том, что 20–30 граммов в день — хорошая ориентировочная порция для взрослого человека👍 Как лучше вписать изюм в рацион? Можно добавлять его в каши, творог, йогурт или салаты. Или использовать как небольшой перекус. Перед употреблением советую тщательно промыть изюм, а при желании ненадолго замочить в воде. Ещё больше пользы в моем канале👇 🔔 https://shortmax.ru/itpa2a