Цитата дня. У всех свои тараканы. У меня свои светлячки…✨
Цитата дня. У всех свои тараканы. У меня свои светлячки…✨ Основа здоровья нервной системы — это качество наших мыслей. Чем меньше негатива мы пережевываем внутри, тем здоровее наша нервная система, а значит и весь организм. Каждая негативная мысль запускает выброс кортизола. Если вы держите в голове «темный фон» постоянно, нервная система работает на износ: появляется тревога, нарушается сон, снижается иммунитет. Негативные установки, тревога и пессимизм — это кислотный дождь для нейронов. Чем больше мы прокручиваем в голове плохое, тем сильнее истощается наша нервная система, появляются зажимы, усталость и даже боль. 🌿 Но есть и хорошая новость: этот процесс обратим. 1. Осознанно останавливайте негатив в голове и заменяйте его на светлые образы. 2. Включайте релакс-музыку. Медленные ритмы и звуки природы буквально заставляют мозг переключиться на режим восстановления. Оставьте реакции, если было полезно! ✨ Релаксиум – подписаться